Jeżeli jeździsz na rowerze szosowym, MTB, handbike’u lub jesteś triatlonistą i poszukujesz trenera, który pomoże Ci w opanowaniu „ciemnej strony mocy”, to zapraszam Cię do współpracy ze mną.
Proponuję Ci treningi, które opracowuje w oparciu o:
Przy pracy z zawodnikiem na pierwszym miejscu stawiam bezpośredni kontakt przez rozmowy z zawodnikiem na temat wykonanych i planowanych treningów, bo uważam, że ten sposób jest najbardziej efektywny.
Treningi opracowywane są w oparciu o platformę treningową TrainingPeaks oraz oprogramowanie służące do dokładnej analizy plików WKO4.
Planowane treningów rozpoczynam analiz Twoich treningów z lat poprzednich (o ile takowe istnieją), następnie przeprowadzam testy mocy, tak aby określić Twoje mocne i słabe strony. W dalszej kolejności sporządzam roczny plan, w którym tworzę kalendarz Twoich przyszłych startów, który umożliwia panowanie nad Twoim wysiłkiem i zmęczeniem.
W przypadku zdarzeń losowych, na które nie mamy wpływu (kontuzja, choroba, praca) na bieżąco aktualizuję plan roczny i równocześnie plan treningowy na kolejne tygodnie.
Jestem instruktorem kolarstwa oraz trenerem TrainingPeaks. Kolarstwem zajmuje się od początków lat 90-tych, przy czym początkowo była to szosa, a od 1993 roku jest to również MTB. Kolarstwo jest moja życiową pasją.
Mam pięcioletnie doświadczenie z treningami opartymi na pomiarze mocy. Współpracuję również z kadrą polskich paraolimpijskich kolarzy, gdzie mam zaszczyt być drugim trenerem.